Особенности йоги для беременных

Беременность – это природное состояние женщины. Каждый раз беременность уникальна. 

Природой заложено, что с первых дней зачатия организм начинает готовится к рождению малыша. Много сил и энергии направляет женщина на то, чтобы день за днем рос и развивался в ней ребенок. Она может чувствовать усталость, тошноту и, вместе с тем, огромную радость. Изменения в теле, перемены в укладе жизни сказываются на ее настроении. Во время беременности женщине важно ощущать заботу, внимание к ней, к ее чувствам. И самый первый человек, который может её поддержать - она сама. Научиться этому можно практикуя йогу.

Заниматься йогой для беременных можно на любом сроке.  Регулярные занятия дают уверенность в своих силах и возможностях, помогают наладить связь с ребенком, подготовить тело физически и психологически. Женщина учится доверять своему телу и Природе.

Из практики классической йоги мы выделили то, что необходимо беременной Женщине, адаптировали под ее нужды. Это не только необходимая физическая нагрузка и тренировка под изменяющееся в размерах и формах тело, но и отработка положений тела, техник дыхания, расслабления. Это помогает  поддерживать здоровую форму на протяжении беременности, подготовиться к процессу родов и к дальнейшему материнству.    

 

Беременность и роды – это большая и важная работа.  Спокойное, радостное, равновесное состояние, умение противостоять стрессовым ситуациям, быстро успокаиваться, отбрасывать от себя лишнее, не зацикливаться на проблемах,- такое поведение не только благотворно влияет на развитие ребенка, но уже в животе у мамы начинается воспитание, как жить в нашем мире и жить счастливо.


 

 

Справочно-организационная информация:

Форма занятий – утренняя, дневная. 

Один раз в неделю по 2 часа или два раза в неделю по 1 часу.

г.Минск, ул. Брилевская, 13

(+375 29) 767-86-15 (МТС)

вернуться назад 
Яндекс.Метрика